Автор: В.А. Алферова
Магистр психологии, психоаналитически ориентированный бизнес-консультант, адвокат, к.ю.н.
Магистр психологии, психоаналитически ориентированный бизнес-консультант, адвокат, к.ю.н.
«Человек не должен спрашивать, в чём смысл его жизни, но, скорее должен осознать, что он сам и есть тот, к кому обращён этот вопрос».
— Виктор Франкл
Для меня поиск смыслов в своей жизни, жизни других людей и своей профессии не просто позволило остаться в помогающей профессии, помогло обрести себя, справиться в сложных обстоятельствах жизни со стрессом, чувствами, но и помочь многим клиентам и их семьям пройти через испытания достойно, научиться радоваться жизни, пересмотреть свои ценности, обрести себя и остаться благодарными за уроки жизни.
В 2013 году я стала адвокатом, уволившись из органов прокуратуры. Выбрав для себя специализацию в сфере защиты по уголовным делам экономической и коррупционной направленности, защиты врачей по делам о причинении смерти по неосторожности вследствие ненадлежащего исполнения лицом своих профессиональных обязанностей, по делам о нарушении ПДД, повлекшие смерть человека, я столкнулась лицом к лицу с человеческим горем, стрессом, паникой, агрессией, конфликтами, чувством вины, стыда…В начале мне нужно было самой осознать, что происходит со мной, с людьми, разобраться с ценностями, пониманием жизни, чтобы потом помочь своим клиентам и их семьям пройти эти испытания и не сломаться, а даже наоборот научиться жить в радости и любви, не смотря ни на что.
Так, через поиск смыслов начался мой осознанный путь в психологию. Уже гораздо позже я пришла в ценностно-ориентированную психологию, заинтересовалась подходом Виктора Франкла, узнала об экзистенциальной психологии и логотерапии.
Источниками современного экзистенциального и гуманистического консультирования являются идеи экзистенциальной философии (С. Кьеркегор, К. Ясперс, М. Хайдеггер, Ж.-П. Сартр, А. Камю, М. Бубер и др.), а также феноменологические концепции личности Л. Бинсвангера, М. Босса, К. Роджерса, Р. Мэя, Д. Бьюдженталя, И. Ялома.
Экзистенциальные психологи отвергают объяснение человеческой природы через представления о «Я», бессознательном, инстинктах, архетипах, эдиповом комплексе. Они подчеркивают, что психология не походит на другие науки и не должна строиться по той же модели, что и они. Она требует собственного метода и собственных понятий, таких как «бытие-в-мире», «свобода», «бессмысленность», «изоляция», «ответственность», «трансцендирование», «пространственность» и многих других, взятых преимущественно из онтологии М. Хайдеггера. Цель психологической науки — как можно более полное и тщательное описание феноменов, а не объяснение и не доказательство.
Экзистенциальные психологи отвергают объяснение человеческой природы через представления о «Я», бессознательном, инстинктах, архетипах, эдиповом комплексе. Они подчеркивают, что психология не походит на другие науки и не должна строиться по той же модели, что и они. Она требует собственного метода и собственных понятий, таких как «бытие-в-мире», «свобода», «бессмысленность», «изоляция», «ответственность», «трансцендирование», «пространственность» и многих других, взятых преимущественно из онтологии М. Хайдеггера. Цель психологической науки — как можно более полное и тщательное описание феноменов, а не объяснение и не доказательство.
Лейбин В. М. Постклассический психоанализ: Энциклопедия. Т. 2. М.,2006. С. 257.
Л. Бинсвангер подчеркивал важность отношения к пациенту не как к носителю инстинктивных импульсов, специфика обращения с которыми определяет его жизнедеятельность, а как к духовному феномену, обладающему свободой выбора и осуществления изменений. Цель экзистенциального анализа по Л. Бинсвангеру состоит в изучении человека, как единого целого, без его разделения на разум, тело и душу.
По убеждению Л. Бинсвангера эмоциональные расстройства — следствие рассогласования желаний и намерений человека с фундаментальными условиями существования. Человек начинает страдать, если он по каким-то причинам оказывается неспособным принимать данность своей «заброшенности в существование», а также вещи, обстоятельства жизни и других людей такими, какие они есть. Психотерапия — попытка довести пациента до точки, оказавшись в которой он обретет способность понять, каким образом организовано человеческое существование — бытие-в-мире — и найдет в себе силы вернуться к тому согласованному опыту пребывания в нем, который откроет новые возможности для свободного выбора.
По убеждению Л. Бинсвангера эмоциональные расстройства — следствие рассогласования желаний и намерений человека с фундаментальными условиями существования. Человек начинает страдать, если он по каким-то причинам оказывается неспособным принимать данность своей «заброшенности в существование», а также вещи, обстоятельства жизни и других людей такими, какие они есть. Психотерапия — попытка довести пациента до точки, оказавшись в которой он обретет способность понять, каким образом организовано человеческое существование — бытие-в-мире — и найдет в себе силы вернуться к тому согласованному опыту пребывания в нем, который откроет новые возможности для свободного выбора.
И. Ялом «Экзистенциальная психотерапия» (2004)
Австрийский психиатр Виктор Франкл был разработчиком логотерапии – направления психотерапии, которое ориентировано на поиск смысла существования.
Франк опирался на философию Кьеркегора, утверждая, что основной движущей силой жизни является поиск смысла, а не стремление к сексу и удовольствию, как теоретизировал отец психоанализа Зигмунд Фрейд, или власти, как утверждал Ницше. Логотерапия – это форма экзистенциальной терапии, которая подчеркивает, что люди способны находить смысл во всем, что они делают: творчестве, работе, взаимодействии с другими людьми и даже страдании.
Франк опирался на философию Кьеркегора, утверждая, что основной движущей силой жизни является поиск смысла, а не стремление к сексу и удовольствию, как теоретизировал отец психоанализа Зигмунд Фрейд, или власти, как утверждал Ницше. Логотерапия – это форма экзистенциальной терапии, которая подчеркивает, что люди способны находить смысл во всем, что они делают: творчестве, работе, взаимодействии с другими людьми и даже страдании.
Пережив опыт заключения в фашистских концентрационных лагерях, Франкл писал, что в бесчеловечных условиях жизнь не теряет смысла, а средством выживания становится обращение к духовному «Я», которое не могут разрушить внешние силы.
Опыт Виктора Франкла во многом схож с тем экзистенциональным подходом, который я применяла, оказывая психологическую помощь своим подзащитным. Это помогало клиентам, впервые столкнувшихся с уголовным преследованием, с непониманием своей вины, обидой и чувством глубокой несправедливости жизни, в условиях ограничения и лишения свободы, осознать свои уроки жизни, пересмотреть ценности, найти смыслы в тех обстоятельствах, в которых они находились, научиться смещать фокус на осознания, каждодневные радости жизни, благодарность тому, что приходит, внутренне стать совершенно свободными, взять ответственность за свою жизнь и не бояться последствий.
Экзистенциальная психология мне очень близка, поскольку она утверждает уникальность каждого человека, неповторимость его опыта и индивидуальной истории, основное внимание уделяя вопросам времени, жизни и смерти; проблемам свободы, ответственности и выбора; уникальности общения, любви и одиночества.
Она представляет собой процесс поиска ценности и смысла жизни. Человек не является жертвой обстоятельств, а несет ответственность за собственные действия и выбор, тем самым формируя реальность. Это позволят ему, особенно в сложных, стрессовых ситуациях во время обысков, арестов, допросов и изоляции стать сильнее и найти духовную опору в себе.
Опыт Виктора Франкла во многом схож с тем экзистенциональным подходом, который я применяла, оказывая психологическую помощь своим подзащитным. Это помогало клиентам, впервые столкнувшихся с уголовным преследованием, с непониманием своей вины, обидой и чувством глубокой несправедливости жизни, в условиях ограничения и лишения свободы, осознать свои уроки жизни, пересмотреть ценности, найти смыслы в тех обстоятельствах, в которых они находились, научиться смещать фокус на осознания, каждодневные радости жизни, благодарность тому, что приходит, внутренне стать совершенно свободными, взять ответственность за свою жизнь и не бояться последствий.
Экзистенциальная психология мне очень близка, поскольку она утверждает уникальность каждого человека, неповторимость его опыта и индивидуальной истории, основное внимание уделяя вопросам времени, жизни и смерти; проблемам свободы, ответственности и выбора; уникальности общения, любви и одиночества.
Она представляет собой процесс поиска ценности и смысла жизни. Человек не является жертвой обстоятельств, а несет ответственность за собственные действия и выбор, тем самым формируя реальность. Это позволят ему, особенно в сложных, стрессовых ситуациях во время обысков, арестов, допросов и изоляции стать сильнее и найти духовную опору в себе.
В экзистенциальной психологии выделяют 4 основные экзистенциальные данности:
Свобода и связанная с ней ответственность.
У каждого есть свобода выбора. Любое решение имеет последствия независимо от того, насколько оно велико или мало. Чтобы расти, человек должен взять на себя ответственность, т.е. стать автором собственного выбора, действий и жизни. Тем не менее многие люди стремятся к свободе, пытаясь избежать ответственности.
У каждого есть свобода выбора. Любое решение имеет последствия независимо от того, насколько оно велико или мало. Чтобы расти, человек должен взять на себя ответственность, т.е. стать автором собственного выбора, действий и жизни. Тем не менее многие люди стремятся к свободе, пытаясь избежать ответственности.
Смерть.
Смерть – одна из абсолютных истин жизни. Каждый умрет в тот или иной момент.
Смерть – одна из абсолютных истин жизни. Каждый умрет в тот или иной момент.
Одиночество.
С одной стороны, человек – социальное существо, желающее постоянного контакта с окружающими, с другой – он абсолютно одинок, поскольку не может рассчитывать на полное понимание и принятия его индивидуального опыта другими людьми.
С одной стороны, человек – социальное существо, желающее постоянного контакта с окружающими, с другой – он абсолютно одинок, поскольку не может рассчитывать на полное понимание и принятия его индивидуального опыта другими людьми.
Бессмысленность. Смысла жизни нет.
Это означает, что не существует никакого заранее определенного значения. Смысл жизни у всех разный, и каждый человек должен сам найти это значение посредством собственного выбора и действий.
Это означает, что не существует никакого заранее определенного значения. Смысл жизни у всех разный, и каждый человек должен сам найти это значение посредством собственного выбора и действий.
В своей профессиональной деятельности и жизни для меня важно было раскрыть не только эти понятия, но и понятия справедливости, вины, предательства, потери…
Так, чувство несправедливости в уголовном деле гложет почти каждого клиента, который впервые попадает под уголовную ответственность. Особенно применительно к тем категориям дел, которые не относятся к категории преступлений против личности и общественной безопасности.
Часто это как раз те люди, которые старались быть законопослушными, в отношении которых состав преступления не очевиден и спорен. Это предприниматели, врачи, обычные люди, которые в силу своей неосторожности или профессиональной некомпетентности сталкиваются с уголовной ответственностью. Перед ними моментально встают вопросы потери работы, статуса, доброго имени, авторитета, бизнеса, часто семьи… Они сравнивают себя с другими, жалеют о том, что в основном жили честно, при этом для каждого это понимание своё, винят систему, не могут простить людей, в результате действий которых они оказались в таких обстоятельствах….
Часто это как раз те люди, которые старались быть законопослушными, в отношении которых состав преступления не очевиден и спорен. Это предприниматели, врачи, обычные люди, которые в силу своей неосторожности или профессиональной некомпетентности сталкиваются с уголовной ответственностью. Перед ними моментально встают вопросы потери работы, статуса, доброго имени, авторитета, бизнеса, часто семьи… Они сравнивают себя с другими, жалеют о том, что в основном жили честно, при этом для каждого это понимание своё, винят систему, не могут простить людей, в результате действий которых они оказались в таких обстоятельствах….
Это то, что «съедало» их изнутри, то, что долго не отпускало на протяжении жизни. Для этих людей сам процесс расследования уголовного дела уже являлся глубоким испытанием и наказанием.
Что помогало понять и сместить фокус внимания?
1. Что понятие справедливости в мире гораздо шире, чем понятие конкретного человека или людей, сообщества об этом.
2. Что уголовное дело, даже незаконно возбужденное, является периодом переосмысления, предупреждения, формирования личности и души, получения жизненных уроков и опыта.
3. Насколько быстрее пройдёт трансформация личности человека, настолько быстрее изменится внешняя ситуация и отношение к ней.
4. Ведь только конкретный человек, а не люди вокруг определяет для себя отношение, внутреннее состояние, опыт. Да, отношение людей, близких, друзей важно, но гораздо важнее своё собственное отношение. И это тоже точка роста.
5. В любых обстоятельствах нужно учиться быть счастливым и переключать фокус внимания на лучшее в жизни в конкретный момент времени.
6. Уголовное дело - это не смертный приговор. За ним тоже есть жизнь. Какая она будет, зависит от конкретного человека.
1. Что понятие справедливости в мире гораздо шире, чем понятие конкретного человека или людей, сообщества об этом.
2. Что уголовное дело, даже незаконно возбужденное, является периодом переосмысления, предупреждения, формирования личности и души, получения жизненных уроков и опыта.
3. Насколько быстрее пройдёт трансформация личности человека, настолько быстрее изменится внешняя ситуация и отношение к ней.
4. Ведь только конкретный человек, а не люди вокруг определяет для себя отношение, внутреннее состояние, опыт. Да, отношение людей, близких, друзей важно, но гораздо важнее своё собственное отношение. И это тоже точка роста.
5. В любых обстоятельствах нужно учиться быть счастливым и переключать фокус внимания на лучшее в жизни в конкретный момент времени.
6. Уголовное дело - это не смертный приговор. За ним тоже есть жизнь. Какая она будет, зависит от конкретного человека.
Какие задачи консультирования стояли передо мной?
Это задачи поиска смыслов и уроков, которые человек проходит. Не почему? А для чего? Что такого важного и ценного пришло в его жизнь? Чему он может научиться? В чем он может стать сильнее, мудрее? О чем эти обстоятельства жизни ему говорят? Какие ценности он может пересмотреть? Как он может изменить свою личность и сформировать свое духовное видение? В чем опыт его души?
Это задачи содействия пониманию клиентом его собственных возможностей и свободы внутреннего выбора.
Это задачи формирования и поддержки убежденности клиента в том, что он в состоянии справиться с трудностями в его жизни.
Это задачи анализа и определения причин, препятствующих изменениям.
Это задачи, побуждающие клиента взять ответственность за то, что с ним происходит.
Это задачи формирования и поддержки убежденности клиента в том, что он в состоянии справиться с трудностями в его жизни.
Это задачи анализа и определения причин, препятствующих изменениям.
Это задачи, побуждающие клиента взять ответственность за то, что с ним происходит.
Мне было удивительно узнать, что фактически тот подход, который я интуитивно стала применять в своей адвокатской практике, фактически и являлся экзистенциальным. Мне очень отозвалось направление психотерапии, в основе которой лежит предположение о том, что развитие личности происходит через ее стремление к поиску жизненного смысла.
Логотерапия имеет ориентацию на исследование, имеющих смысл для существования характеристик и оказывает помощь в осознании этих характеристик, их значимости. Осознав этот смысл, человек выздоравливает, что и является целью этого направления психотерапии.
Логотерапия имеет ориентацию на исследование, имеющих смысл для существования характеристик и оказывает помощь в осознании этих характеристик, их значимости. Осознав этот смысл, человек выздоравливает, что и является целью этого направления психотерапии.
В. Франкл в логотерапии выделил три смысловые системы:
- ценности творчества (человеческие творения, то, что отдается миру)
- ценности переживания (опыт, который приобретается от внешнего мира)
- ценности отношений (позиция относительно судьбы).
В диалоге с человеком удивительным образом раскрываются его личные ценности, основанные на уникальном опыте его жизни.
Что еще более интересно, что направление логотерапии имеет похожие принципы, как у гуманистической психологии, но в большей мере все-таки основывается на положениях психоанализа. Это позволяет выявить и проанализировать вытесненные, травмирующие переживания, неисполненные желания и др. из сознания в бессознательное, а значит на более глубоком уровне помочь человеку осознать причины происходящего с ним, найдя решение внутри себя.
Критерием эффективной работы является изменение внешней ситуации. Это происходит довольно быстро. Человек меняет не только отношение к происходящему, к внешним событиям, но и сами события перестают его так тревожить, они начинают меняться.
Критерием эффективной работы является изменение внешней ситуации. Это происходит довольно быстро. Человек меняет не только отношение к происходящему, к внешним событиям, но и сами события перестают его так тревожить, они начинают меняться.
Удивительным образом я стала замечать, что внутренняя психологическая работа клиента влечет ослабление ситуации и появление обстоятельств, которые позволяли мне, не смотря на обвинительный уклон правосудия, прекращать уголовные дела. Именно тогда я осознала более эффективный способ помогать людям. Именно тогда я стала интересоваться психологией на более профессиональном уровне.
Что было важно понять? Что жизнь - это процесс. Какой бы не была ваша ситуация сложной, страшной, несправедливой, опасной, она всегда происходит по вашему выбору.
«Работа» человека заключается в том, чтобы создать свою жизнь. Жизнь обеспечивает каждого бесконечным разнообразием событий. Иногда это счастливые события. Иногда они принимают форму падения, несчастья, боли, испытаний, преследований…
Что же вы получаете тогда от этих событий? Это даёт возможность формироваться вашей личности, создавать все те качества, которые у вас появляются, когда вы преодолеваете горе, боль, несчастья, депрессию, лишение и ограничение свободы, преследования, бедность и другие жизненные ситуации. Сделка не плохая. Обращайте только внимание в какую сторону вы делаете выбор!
Что же вы получаете тогда от этих событий? Это даёт возможность формироваться вашей личности, создавать все те качества, которые у вас появляются, когда вы преодолеваете горе, боль, несчастья, депрессию, лишение и ограничение свободы, преследования, бедность и другие жизненные ситуации. Сделка не плохая. Обращайте только внимание в какую сторону вы делаете выбор!
